Workshop Stem,
Lichaamsbewustzijn
& Zingen

Via je stem meer verbinding, vrijheid, vreugde, energie en overgave ervaren!

Waar kun je jezelf meer laten gaan, waar houd je jezelf tegen? Hoe zou het zijn om je verlangens te volgen? Kun en durf je je klank te ontvangen of ben je hem vooral aan het 'produceren'? Accepteer je jezelf of ben je aan het (ver)oordelen?

Erkenning via de klank
De klank laat horen waar er remmingen zijn maar zeker zo belangrijk waar ontwikkeling mogelijk is. Door contact te maken met de klank brengt deze waarneming erkenning. Erkenning voor hoe het is en voor wie je bent. Het is een signaal welke thema's een rol spelen. Je komt tot meer bewustzijn over wat en hoe je doet. Werken met klank is een oplossingsgerichte methodiek omdat het komen tot een vrije, krachtige, heldere en rijke klank onderweg blokkades en emotionele verdichtingen kan oplossen. Je kunt dit ervaren als 'meer ruimte krijgen', 'meer verbinding met jezelf ervaren', 'jezelf uit 1 stuk voelen bestaan', 'je minder aantrekken van de omgeving', 'rust en ontspanning'.

Uiten in vrijheid
Voor heel wat mensen is het nog niet zo makkelijk zich vrij te uiten, in emoties en mening, in communicatie, zingen of spreken. Onze stem vormt het communicatiekanaal naar de buitenwereld. Toch is het van belang via de stem juist ook contact te maken met je binnenwereld. Daardoor wordt dat wat in je leeft congruent met wat je naar buiten brengt. De klank die ontstaat wanneer de stembanden zich sluiten verspreidt zich door het smalle kanaal heen. De vraag is of wij ons daaraan durven over te geven. Soms was het niet veilig je te uiten, moest je je mond houden, wilde je niet teveel ruimte innemen of de ander jaloers maken. Daarvoor was nodig om als het ware tegenspieren te ontwikkelen om te zorgen dat er niets zou ontglippen. Je ervaart druk in jezelf, je stemapparaat, men hoort je niet of je bent minder levendig. Wat nu?

Stem en lichaam
Om goed te klinken heb je een medium nodig, ofwel een klankkast. Ons lichaam is onze klankkast en de klank is hoorbaar omdat de kast resoneert. Je stemklank vormt een manier om contact te maken met jezelf omdat de stemklank een concrete fysiologisch waarneembare trilling is die zich in het lichaam bevindt. De klanktrilling heeft een belangrijke rol omdat ze alles met alles in het lichaam met elkaar kan verbinden en op die wijze ook de verbinding met onszelf kan stimuleren. Dit komt niet alleen de stem ten goede maar dus tegelijkertijd jezelf. Als je samenvalt met je klank kun je ervaren dat je samenvalt met jezelf en de omgeving. Je 'bent'!

Referenties

A. van Harn (GZ-mediator): Ik voelde me gelijk steviger in de wereld staan. De sessie hielp me om mijn eigen koers te blijven varen zonder me te veel te laten beïnvloeden door de mening van anderen. Ik ben minder snel uit het lood te slaan. Ook hoefde ik niet heel diep te gaan of veel tijd te steken in het vertellen van mijn verhaal. Het bracht mij gewoon direct bij mezelf!
J. Termorshuizen: Tijdens de sessie voel ik me meer één geheel: verstand en gevoel zijn daarbij met elkaar verbonden. Na de sessies voel ik me energieker, helderder, warmer en lichter.
F. Teunissen Producties - freelance journalist: Ellen werkt steeds alleen met datgene wat er is, niet met wat er zou moeten zijn. Daarbij heeft ze veel kennis van psychologie. Dat wordt echter niet te expliciet gemaakt, want het zit - meest woordeloos - in het proces zelf. Een paar keer heb ik ervaren dat ik helemaal 1 werd met mijn klank. Dat is een gevoel, dat niet in woorden is uit te drukken, maar voor mij grote persoonlijke waarde heeft. Ik voel me dankzij de sessies meer in balans, dichter bij mijn wezenlijke drijfveren en daardoor- het moet gezegd, want het is waar - gelukkiger!

Inhoud&Werkwijze

Via klank, zingen en lichaamsbewustzijn word je uitgenodigd meer over jezelf te ontdekken. We beginnen de dag met allerlei stem- lichaams en klankoefeningen in tweetallen of groepsverband. Op deze manier creëren we een veilige bedding voor individueel 'werk' voor de groep als je dat wilt. De inzichten, oefeningen en benadering zijn een combinatie van de klankgeorienteerde methode van Lichtenberg en de ervaringsgerichte gestaltmethodiek en bio-energetica. Voor uitgebreidere informatie zie ook werkwijze

Thema's die impliciet aan bod komen zijn:

contact maken en waarnemen
volgen van je wensen en potentie
jezelf uiten en ruimte innemen
accepteren versus (ver)oordelen
ontvangen, genieten en verbinden versus afschermen en presteren
controleren versus je overgeven

Voor wie

Voor iedereen die graag via stem zichzelf meer wil ervaren en/of leren kennen, meer vreugde en vrijheid wil ervaren, meer in het lichaam wil thuiskomen, zich meer wil laten horen en/of meer wil durven!

Kleine groep

Er wordt gewerkt in een kleine groep van 5 tot maximaal 8 personen zodat iedereen goed aan bod kan komen!

Data, Kosten en Inschrijven