Stem & Spreken - individueel

Moeiteloos, ontspannen en boeiend spreken
We willen allemaal graag boeiend en overtuigend overkomen en de ander zo goed mogelijk bereiken. Hierdoor zetten we ons zelf echter ook onder druk waarbij we vaak teveel naar buiten zijn gericht en te weinig 'van binnen' waarnemen. Daardoor zijn we juist minder goed hoorbaar en haakt het publiek eerder af. Waarnemen van je eigen stemklank en wat er in je lichaam gebeurt bieden de ingang tot het ontdekken hoe je zowel moeiteloos als krachtig kunt spreken.

Individueel

Als je liever individueel aan je stem(gebruik) wilt werken en of gedurende langere tijd input wilt, zijn individuele sessies zeer geschikt. Voor echt en blijvend effect is het nodig dat je je telkens weer bewust wordt van je spreekgewoontes. Spreekgewoontes zijn diep ingesleten patronen die vaak door spieraansturing en -spanning worden gereguleerd. Het vraagt tijd en herhaling om deze gewoontes te doorbreken.

Spreekpatroon
Ons spreekpatroon bestaat uit een aantal onderdelen:

de stemklank
dynamiek (hard of zacht)
het ritme, pauze en tempo
melodie (bv. monotoon klinken) en hoog/laag verschillen
articulatie

De verschillende aspecten van het spreekpatroon beïnvloeden elkaar sterk waarbij je stemklank de belangrijkste factor is. Zo denken mensen soms dat ze monotoon spreken maar is het werkelijke probleem dat de stemklank niet voldoende klinkt. Als de klank niet klinkt, klinken hoog-laag verschillen ook niet goed en lijkt het alleen maar alsof iemand monotoon spreekt.

Door de sessies

Word je je meer bewust van hoe je je stem gebruikt
Ontdek je nieuwe mogelijkheden voor efficiënter en ontspannen stemgebruik
Leer je je eigen stemkwaliteit en potentieel (er)kennen
Spreek je meer vanuit ontspanning
Klink je beter (meer volume, melodie, ritme en tekst)

Iets voor jou?

Als trainer, docent, coach, verkoper, manager etc. is het van belang je stem goed te gebruiken. Je kunt makkelijk vermoeid raken of spanning ervaren. In je stem is terug te horen waar je jezelf overschreeuwt, forceert of juist inhoudt.
Als je graag meer ontspannen voor een groep wilt staan, luider wil klinken en je publiek beter wilt bereiken
Als je je persoonlijke presentatie wilt verbeteren in relatie tot gespreksvoering, een groep, sollicitatiegesprek e.a.

Relatie stemgebruik en presenteren

Er bestaat een directe relatie tussen je stemgebruik en de manier waarop je jezelf presenteert! Zo is o.a. uit onderzoek aan het Lichtenberger Instituut te Duitsland gebleken dat op het moment dat we ons teveel naar buiten (het publiek) of op het resultaat richten, de stemplooien minder goed in trilling kunnen komen. De klanktrilling kan zich daardoor minder goed ontwikkelen in je lichaam en je stem (volume, volheid, helderheid etc.) klinkt minder. Via diverse stimulaties en het waarnemen en ervaren van de klank, is het mogelijk deze belemmerende spreekgewoontes te doorbreken waardoor de efficiëntie van het spreken kan toenemen. Daarbij ervaart de spreker tegelijkertijd meer ontspanning, gemak, energie en vrijheid. Ook kan het lichaam zich onder invloed van de klank van binnenuit oprichten en de houding van de spreker op natuurlijke wijze beïnvloeden. Het publiek blijft er in alle opzichten als vanzelf meer bij omdat ze de echte persoon horen en zien!

Werkwijze

De gebruikte methodes en inzichten komen voort uit de klankgeoriënteerde methode van Lichtenberg en ervarings- en lichaamsgerichte gestaltmethodiek. Voor meer informatie zie ook onder werkwijze

Individuele mini-cursus op maat

Naast losse sessies is het mogelijk een korte mini-cursus stem&spreken te volgen. Een dergelijk individueel traject bestaat uit 5 sessies van 1,5 uur die worden afgestemd op je specifieke vraag op het vlak van stem, presentatie en spreken. Naast het zelf ervaren en meer bewustworden van je stemgebruik krijg je oefeningen aangereikt waarmee je zelf ook aan de slag kunt. We werken binnen de sessies voornamelijk met klankgeoriënteerde methode van Lichtenberg als ook ervarings- en lichaamsgerichte gestaltcoaching.