Wil je dieper inzicht in waar oude patronen van spreken, zingen, presenteren, communiceren en interacteren vandaan komen? Een nieuwe krachtige impuls om het anders te doen? Als ook meer verankering van deze nieuwe patronen? Dan kan een haptonomisch begeleidingstraject je helpen je op een diepere laag te verbinden met jezelf (zowel mentaal als fysiek). Daardoor resoneert je stem tegelijkertijd op een dieper niveau mee!
Thema's die spelen bij zingen, spreken, gesprekken voeren, interacteren en presenteren voor een groep zijn:
- Veiligheid
- Gehoord voelen en weten
- De wereld in durven
- Vrijheid
- Balans tussen jou en de ander
- Balans tussen autonomie en verbinding
Tijdens het begeleidingstraject wordt gewerkt met zowel stem en klank als met inzichten en oefeningen uit de haptonomie. Hieronder wat meer toelichting over de haptonomie en hoe dit kan helpen bij het bevorderen van 'je vrij en veilig uiten', 'jezelf zijn bij een ander en of een groep', 'meer geaard zijn in je lichaam en daardoor dieper resoneren', 'krachtiger zijn en overkomen', 'betere communicatie en relatie met de ander' e.a.
Haptonomie
Haptonomie (afgeleid van de griekse woorden 'hapsis' en 'nomos'), betekent letterlijk 'wetmatigheden (nomos) ten aanzien van verbinding en aanraking (hapsis). Binnen de haptonomie stimuleert de begeleider dat zijn client meer verbinding kan ervaren met zichzelf waarbij hij zich als vanzelf vitaler in de wereld kan presenteren. De coach laat zichzelf daartoe voelen in het contact met de client waardoor een natuurlijkere uitwisseling en interactie met de omgeving wordt bevorderd. De client kan zich daardoor niet alleen veiliger weten maar ook gehoord, gezien en geliefd voelen. Het is deze 'bevestiging' die het 'goed zijn zoals je bent' verstevigt en verankert in lichaam en geest.
Patronen van Stemgebruik
Horizontaal
Een hardnekkig patroon bij stemgebruik is het teveel zenden van de klank van achter naar voren (horizontaal). We spreken, zingen en communiceren vaak meer voor de ander dan voor onszelf. Binnen een gezonde en vitale stemfunctie is het echter van belang dat de klank als het ware naar binnen en naar achter toe zich kan ontwikkelen. Dan aarden we in onszelf en klinkt de klank als een klok. Het naar achter toe kunnen ontwikkelen van de klank is direct gelinkt aan het begrip 'rugdekking' in de haptonomie. Door deze steun durven we fysiek wat meer te leunen en naar achter te vallen. Hierdoor wordt het tevens mogelijk voor de stemklank als ook het lichaam zich te verticaliseren en op te richten.
Verticaal
Als kind leren we ons op te richten (op te gaan staan). Dit is een proces tegen de zwaartekracht in. Door letterlijk te vallen en op te staan leren we spelenderwijs en geleidelijk ons op te richten met behoud van de grond onder ons. Als we als kind echter te snel het alleen moeten doen of te weinig steun hebben kan het zijn dat we ons wel leren oprichten maar de verbinding met onszelf en de grond kwijtraken. We schieten te snel omhoog in het lijf waarbij ook de adem omhoog schiet. Het strottehoofd wordt daarbij te veel naar boven geduwd waardoor hij niet goed kan hangen en de stemfunctie verslechtert. Door het stimuleren van meer basis en verbinding in en met het onderlichaam kan de stemklank zich verticaliseren en het lichaam zich oprichten. De klank kan zich uitbreiden van je kruin tot je voeten!
Werkwijze
Inzichten en werkwijze in de haptonomische coaching zijn gebaseerd op de haptonomie, de klankgeoriënteerde methode van Lichtenberg. Daarbij worden ook eclectisch inzichten uit systemisch werk, gestalt en lichaamswerk (bio-energetica) geintegreeerd . Zie ook werkwijze.
Na aanmelding plannen we een eerste intakesessie waarbij je ook direct al iets kan ervaren. Van daaruit wordt in onderlinge afstemming een begeleidingstraject afgesproken.
Wil je....
- meer bewustzijn en inzicht in patronen, oordelen en belemmerende gedachten?
- meer ontspanning, vreugde en energie?
- beter contact en verbinding met jezelf en de ander?
- meer ruimte en verbinding ervaren?
- meer zelfvertrouwen en zelfwaardering?
- vrijheid in expressie en communicatie?
- meer presentie ofwel aanwezigheid?
- autoriteit en een sterkere persoonlijke presentatie?